miércoles, 4 de febrero de 2015

UNIDAD DIDÁCTICA: BALONCESTO

EL ORÍGEN DEL BALONCESTO

James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891.
Era el encargado de E. Física en un colegio de Springfield (USA) y con el baloncesto intentaba que sus alumnos pudieran hacer las clases de E. F. durante los fríos inviernos de esa zona.

Para eso pensó en un juego que se pudiera practicar en el interior del gimnasio. Mandó al Conserje buscar unas canastas de melocotones de la cocina y le pidió que las colgara  en las barandillas que rodeaban el gimnasio a una altura de 3,048 m. Esta altura es la que se mantiene en la actualidad.

TIPO DE DEPORTE
Es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter el balón de arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 3,05 m.

El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario durante el tiempo de juego.

TIEMPOS
Un partido consta de 4 tiempos de 10 minutos cada una (en Europa). Entre el 1º y 2º periodo (llamado cuarto) se realiza una parada de 2 minutos; igualmente entre el 3º y 4º cuarto. Entre el 2º y 3º cuarto se descansan 10 minutos.

El partido se hace “a reloj parado”, esto es, que solo pasa el tiempo cuando el balón está en la pista y se detiene cuando el balón sale de la pista o se detiene para acciones como lanzar tiros libres, anotar faltas, etc…

Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se debe hacer una prórroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador. Y así, tantas prórrogas como empates se produzcan y sean necesarias hasta que un equipo gane el partido.

Los entrenadores pueden solicitar “tiempo muerto” que es un periodo de 1 minuto que se utiliza para dar instrucciones a sus jugadores. Pueden pedirse un tiempo muerto en cada cuarto.

  
PUNTUACIONES

Canasta de 2 puntos: las que se consiguen en juego desde el interior de la línea de triple.
Canasta de 3 puntos: las que se consiguen en juego desde fuera de la línea de triple.
Canasta de 1 punto: las que se consiguen desde la línea de tiro libre estando el juego detenido.





LOS EQUIPOS
Cada equipo tiene 5 jugadores en la pista y un máximo de 7 en el banquillo de reserva.

El entrenador puede hacer cuantos cambios crea oportuno pero siempre en los momentos en que el reloj (y el juego) están detenidos.

Hay cinco posiciones básicas de los jugadores en la pista:

JUGADORES INTERIORES
BASE (es el jugador nº 1):
En los ataques, es el encargado de llevar el balón hasta el campo rival y dirige el juego de su equipo.

En defensa entorpece la función del base del otro equipo y trata de recuperar los rebotes largos.

Ricky Rubio / Juan Carlos Calderón / Sergio Rodríguez / Elisa Aguilar / Silvia Domínguez

ESCOLTA (es el jugador nº 2): Es un jugador que ayuda al base en ocasiones y que tiene un buen tiro de lejos. Juega en los laterales del base y suele moverse en la zona de fuera o bordeando la línea de tiro triple.

Juan Carlos Navarro / Alex Abrines / Laia Palau / Nuria Martínez

ALERO (es el jugador nº 3): Es un jugador de características intermedias entre los jugadores nº 1 y 2 y los jugadores nº 4 y 5.

Es un jugador anotador y con gran fuerza física y altos para poder ayudar a rebotear el equipo. Tiran muy bien de 3 pero también de 2.

Rudy Fernández / Sergio Llull / Amaya Valdemoro / Alba Torrens

JUGADORES EXTERIORES

ALA-PIVOT (es el jugador nº 4): Es un jugador alto casi como el pívot que puede jugar tanto de espalda al aro como de cara al mismo. Suelen anotar bien de 2 (en torno a la botella) y sobre todo en entradas a canasta.

Defensivamente tienen que defender a los jugadores que están cerca de la canasta en torno a la botella o zona y protegen los rebotes defensivos de su equipo y ofensivos también.

Pau Gasol / Felipe Reyes / Ana Montañana / Laura Nicholls

PIVOT (es el jugador nº 5): Son los jugadores más altos y juegan muy cerca del aro tanto propio como rival. La mayor parte de sus tiros son debajo de la canasta o muy próximos a ella.

Su trabajo en defensa es impedir que el pivot rival anote cerca del aro y coger los rebotes cercanos al aro.

Marc Gasol / Serge Ibaka / Cyndi  Lima / Sancho Lyttle


miércoles, 28 de enero de 2015

Patinaje sobre hielo

El martes, 13 de enero, estuvimos el alumnado del ciclo 3º de E. Primaria del centro, en la pista IGLÚ que el Ayuntamiento de Granada ha instalado junto al Estadio de Fútbol "Nuevo Los Cármenes".

Así mismo, el alumnado de 2º ciclo y de 1º ciclo, estuvieron en esta instalación el lunes 12.

Todo ello, con  motivo de la UNIVERSIADA 2015 que se celebra este invierno en nuestra ciudad y en Sierra Nevada.

Es una actividad totalmente subvencionada por el Ayuntamiento y en la que, niños, niñas y profesorado, pudimos disfrutar y/o aprender de esta superficie blanca y fría.

Agradecemos desde aquí, la buena atención y actuación de monitores y monitoras lo que dio lugar a una jornada deportivo recreativa de mucho aprovechamiento y gran satisfacción.

Enhorabuena a todos y todas.


viernes, 12 de diciembre de 2014

Atletismo- Récords MUNDIALES Actuales y de España

RECORDS ABSOLUTOS FEMENINOS
Prueba
Marca
Atleta
Fecha
Lugar
100 m
10,49
Florence Griffith (Estados Unidos)
16/07/1988
Indianapolis,Estados Unidos
200 m
21,34
Florence Griffith (Estados Unidos)
29/09/1988
SeúlCorea del Sur
400 m
47,6
Marita Koch (RDA)
06/10/1985
CamberraAustralia
800 m
01:53,3
Jarmila Kratochvílová(Checoslovaquia)
26/07/1983
MúnichAlemania
1.500 m
03:50,5
Qu Junxia (China)
11/09/1993
PekínChina
5.000 m
14:16,6
Meseret Defar (Etiopía)
16/06/2007
OsloNoruega
10.000 m
29:31,8
Wang Junxia (China)
08/09/1993
PekínChina
Maratón
2h 15:25
Paula Radcliffe (GB)
13/04/2003
LondresGB
100 m vallas
12,21
Yordanka Donkova (Bulgaria)
20/08/1988
Stara Zagora,Bulgaria
400 m vallas
52,34
Yulia Pechyonkina (Rusia)
12/08/2003
TulaRusia
3.000 m obstáculos
09:01,6
Gulnara Samitova (Rusia)
04/07/2003
CandíaGrecia
Altura
2,09 m
Stefka Kostadinova (Bulgaria)
30/08/1987
RomaItalia
Pértiga
5,06 m
Yelena Isinbayeva (Rusia)
28/08/2009
G. League de Zúrich 2009
Longitud
7,52 m
Galina Chistyakova (URSS)
11/06/1988
LeningradoRusia
Triple salto
15,50 m
Inessa Kravets (Ucrania)
10/08/1995
GotemburgoSuecia
Peso
22,63 m
Natalya Lisovskaya (URSS)
07/06/1987
MoscúRusia
Disco
76,80 m
Gabriele Reinsch (RDA)
09/07/1988
Neubrandenburg,Alemania
Martillo
77,80 m
Tatyana Lysenko (Rusia)
15/08/2006
TallínEstonia
Jabalina
71,70 m
Osleidys Menéndez (Cuba)
14/08/2005
HelsinkiFinlandia
20 km marcha
1h 25:41
Olimpiada Ivanova (Rusia)
07/08/2005
HelsinkiFinlandia
Relevos
41,37
RDA
06/10/1985
CanberraAustralia
4 × 100 m
(Gladisch, Rieger, Auerswald y Göhr)
Relevos
03:15,2
URSS
01/10/1988
SeúlCorea del Sur
4 × 400 m
(Ledovskaya, Nazarova, Pinigina y Bryzgina)
Heptatlón
7.291 puntos
Jackie Joyner-Kersee (Estados Unidos)
24/09/1988
SeúlCorea del Sur





RECORDS ABSOLUTOS MASCULINOS





Prueba
Marca
Atleta
Fecha
Lugar
100 m
9,58
Usain Bolt (Jamaica)
16/08/2009
MUNDIAL DE BERLIN 2009
200 m
19,19
Usain Bolt (Jamaica)
16/08/2009
MUNDIAL DE BERLIN 2009
400 m
43,18
Michael Johnson (Estados Unidos)
26/08/1999
SevillaEspaña
800 m
01:41,1
Wilson Kipketer (Dinamarca)
24/08/1997
ColoniaAlemania
1.500 m
03:26,0
Hicham El Guerrouj (Marruecos)
14/07/1998
RomaItalia
5.000 m
12:37,4
Kenenisa Bekele (Etiopía)
31/05/2004
HengeloHolanda
10.000 m
26:17,5
Kenenisa Bekele (Etiopía)
26/08/2005
BruselasBélgica
Maratón
2h 4:26
Haile Gebreselassie (Etiopía)
30/09/2007
BerlínAlemania
110 m vallas
12,87
Dayron Robles (Cuba)
12/06/2008
Ostrava , República Checa 
400 m vallas
46,78
Kevin Young (Estados Unidos)
06/08/1992
BarcelonaEspaña
3.000 m
07:53,6
Saif Saaeed Shaheen (Qatar)
03/09/2004
BruselasBélgica
obstáculos
Longitud
8,95 m
Mike Powell (Estados Unidos)
30/08/1991
TokioJapón
Triple salto
18,29 m
Jonathan Edwards (Gran Bretaña)
07/08/1995
GotemburgoSuecia
Altura
2,45 m
Javier Sotomayor (Cuba)
27/07/1993
SalamancaEspaña
Pértiga
6,14 m
Sergei Bubka (Ucrania)
31/07/1994
SestriereItalia
Peso
23,12 m
Randy Barnes (Estados Unidos)
20/05/1990
Los ÁngelesEstados Unidos
Disco
74,08 m
Jürgen Schult (RDA)
06/06/1986
Neubrandenburg,Alemania
Martillo
86,74 m
Yuriy Sedykh (URSS)
30/08/1986
StuttgartAlemania
Jabalina
98,48 m
Jan Železný (Chequia)
25/05/1996
JenaAlemania
Relevos
37,04
Jamaica
2011
daegu (corea del sur)
4 × 100 m
Relevos
2.54.20
Estados Unidos
22/07/1998
Nueva YorkEstados Unidos
4 × 400 m
(Young, Pettigrew, Washington y Johnson)
20 km marcha
1h17:16
Vladimir Kanaykin (Rusia)
29/09/2007
SaranksRusia
50 km marcha¹
3h34:14
Denis Nizhegorodov (Rusia)
11/05/2008
CheboksaryRusia
Decatlón
9.026 puntos
Roman Šebrle (Chequia)
27/05/2001
GötzisAustria

RECORDS ESPAÑA




Pruebas olímpicas masculinas




Prueba
Marca
Atleta
Fecha
Lugar
100m (Progresión)
10,14
02/07/2008
Salamanca
20,47
16/08/2013
44,96
12/08/1989
01:43,7
20/07/2012
03:28,9
13/08/1997
ZúrichSuiza
12:57,3
04/06/2010
27:14,4
04/04/1998
LisboaPortugal
2h 06:52
23/04/2006
HamburgoAlemania
13,33
30/08/2007
49,00
31/08/1987
RomaItalia
08:07,4
30/08/2002
BruselasBélgica
8.56 m
24/06/1999
TurínItalia
16.93 m
04/07/1991
2.34 m
22/06/1991
5.81 m
02/09/2000
21.47 m
10/07/2002
69,50 m
27/07/2008
76.12 m
05/05/2012
78,88 m
05/04/2003
38,6
Selección Española (Feo, José, Mayoral y Berlanga)
09/08/1997
AtenasGrecia
03:01,4
Selección Española (Rodríguez, Canal, Andrés y Reina)
11/08/2001
EdmontonCanadá
1h 17:22
28/04/2002
TurkuFinlandia
3h 38:43
20/03/1994
8.526 p
17/05/1998










Pruebas olímpicas femeninas




Prueba
Marca
Atleta
Fecha
Lugar
100 m
11,06
23/07/1991
Vigo
200 m
22,38
30/08/1990
SplitCroacia
400 m
49,67
06/07/1991
OsloNoruega
800 m
01:57,5
01/06/1988
1.500 m
03:59,5
28/08/2005
RietiItalia
5.000 m
14:45,0
05/07/1996
OsloNoruega
10.000 m
30:51,7
07/08/2006
GotemburgoSuecia
2h 26:51
15/10/1995
100 m vallas
12,50s
01/06/2008
Berlín,
400 m vallas
55,23
26/09/1988
SeúlCorea del Sur
3.000 m obstáculos
9:07.32
17/08/2009
BerlínAlemania
2.02 m
04/08/2007
4.56m
17.02.2007
SevillaEspaña
7.06 m
23/08/1999
14.64 m
04/03/2007
Birmingham
18,20 m
04/07/2007
Barcelona
60.56 m
10/06/1994
Ferrol
69.59 m
24/07/2012
Manresa
64.07 m
12/06/2010
Valencia
1h 27:25
21/08/2008
PekínChina
Relevos 4 × 100 m
Selección Española (Blay, Reinares, Montaner y Alozie)
22/06/2002
Sevilla
Relevos 4 × 400 m
Selección Española (Merino, Lacambra, Myers y Ferrer)
01/09/1991
TokioJapón
5.860 p
14/07/2002
Castellón